Nuotrauka: iš viešų šaltinių
Tyrimų duomenimis, reguliarus drėgnas valymas gali iki 60 proc. sumažinti buitinių alergenų kiekį.
Reguliarus drėgnas valymas – tai ne tik švara, bet ir sveikata. Virusų, alergijų ir ore tvyrančių aktyvių dulkių laikais švaros palaikymas namuose atlieka svarbų vaidmenį stiprinant imunitetą ir užkertant kelią ligoms. Kaip dažnai reikia tvarkytis, kad tikrai apsaugotumėte save ir savo šeimą, rašo „RBC-Ukraina”.
Kaip dažnai gydytojai pataria valyti?
Remiantis epidemiologų rekomendacijomis, drėgnas valymas turėtų būti atliekamas ne rečiau kaip 2-3 kartus per savaitę, o geriausia – kasdien epidemijų, aktyvaus augalų žydėjimo metu arba jei namuose yra vaikų, alergiškų ar pagyvenusių žmonių.
Daugiausia dulkių ir mikrobų susikaupia ant grindų, stalviršių, palangių ir sunkiai prieinamuose kampuose. Ore nusėda purvo dalelės, naminių gyvūnų plaukai, žiedadulkės, grybelių sporos ir virusai. Reguliarus drėgnas valymas ne tik padeda atsikratyti dulkių, bet ir gerokai sumažina kvėpavimo takų ligų, alergijų ir net peršalimo ligų riziką.
Kur reikia valyti labai kruopščiai?
Miegamąjį, vaikų kambarį ir virtuvę reikėtų valyti ypač kruopščiai. Rekomenduojama bent kas antrą dieną nuvalyti paviršius drėgna šluoste. Jei namuose yra gyvūnų arba daug tekstilės gaminių (kilimų, užuolaidų, pagalvių), valyti reikia dar dažniau.
Be to, svarbu 2-3 kartus per dieną išvėdinti patalpą ir reguliariai keisti skalbimo vandenį, kad mikrobai dar labiau neišplistų.
Tyrimų duomenimis, reguliariai valant drėgną patalpą galima iki 60 % sumažinti namų alergenų kiekį ir gerokai sumažinti kvėpavimo takų ligų riziką, ypač vaikams.
Atminkite: drėgnas valymas yra paprastas, bet veiksmingas būdas išsaugoti visos šeimos sveikatą. Ir net 10 minučių kasdien gali labai daug ką pakeisti.
