Nuotrauka: iš atvirų šaltinių
Vienas iš dalykų, kuriuos reikia praktikuoti, yra vengti kontakto su alergenu.
Žiedadulkėms alergiški žmonės pavasarį patiria vieną blogiausių metų laikų. Tuomet žydi daugelis augalų, o lietūs šį procesą tik sustiprina. Kokios priemonės gali padėti išvengti alergijos šį sezoną, aiškina Marca.
Priemonės nuo sezoninių alergijų
Vienas iš būdų – vengti kontakto su alergenu.
Kiek įmanoma, turėtumėte likti patalpose. Venkite eiti į lauką didžiausios žiedadulkių koncentracijos metu ir vėjuotomis dienomis. Taip pat svarbu laikytis geros higienos ir palaikyti namuose švarą bei nedulkėtus namus. Tai galima padaryti naudojant dulkių siurblius su HEPA filtrais, dažniau keičiant užuolaidas ir patalynę. Svarbu nuolat vėdinti namus, tačiau reikėtų sumažinti vėdinimo laiką. Geriausia tai daryti vidurdienį, nes tada žiedadulkių koncentracija būna daug mažesnė.
Kita vertus, taip pat nereikėtų džiovinti drabužių lauke, nes žiedadulkės gali prilipti prie drabužių ir mes jas parsinešime į namus.
Kaip papildoma priemonė kvėpavimo takų apsaugai gali būti veiksminga kaukė, dažniausiai lauke. Asmens higiena, pavyzdžiui, dažnas rankų ir veido plovimas, taip pat padeda pašalinti žiedadulkes, kurios gali būti prilipusios prie odos.
Kiti būdai atsikratyti alergijos
Nemedicininiai patarimai gali padėti sušvelninti alergijos simptomus, tačiau yra ir kitų būdų atsikratyti alergijos.
Ši problema paprastai gydoma vaistais. Tai antihistamininiai vaistai, kurie paprastai padeda palengvinti tokius simptomus, kaip čiaudulys, niežulys ar sloga. Taip pat dažnai vartojami nosies kortikosteroidai, kurie mažina nosies uždegimą ir gerina nosies užgulimą.
Taip pat galite įtraukti dekongestantų, kurie gali padėti sumažinti nosies užgulimą, nors juos reikėtų naudoti laikinai arba retkarčiais.
