Nuotrauka: iš viešų šaltinių
Santykiai – tai ne tobula pasaka, o kasdienė švelnumo, abipusio dėmesio ir pagarbos praktika.
Kiekvienas iš mūsų turi savo idealių santykių idėją. Vieniems tai aistra ir romantika, kitiems – stabilumas ir ramybė. Tačiau ar kada nors susimąstėte, kas būtent yra bendras tikrai laimingų porų vardiklis. Leidinys „Psychology Today” atskleidė du dalykus, kuriuos žmonės labiausiai vertina ilgalaikiuose romantiniuose santykiuose. Ir kalbame ne tik apie meilės prisipažinimus ar gausias dovanas.
Meilė, kuri jaučiasi „teisinga”
Giliai širdyje visi norime būti mylimi – ne paviršutiniškai, ne dėl patogumo, ne dėl sąlygų. Bet taip, kaip mums reikia. Dauguma žmonių įvardija didžiausią santykių naudą – gilų nuoširdų meilės jausmą, kuris suteikia vidinio pasitikėjimo ir emocinio stabilumo. Ir kalbama ne tik apie stiprius jausmus pradžioje, bet ir apie gebėjimą išlaikyti meilę per daugelį metų, per iššūkius, per besikeičiančias aplinkybes.
Laimingiausios poros yra tos, kuriose partneriai jaučiasi mylimi būtent taip, kaip jiems reikia. Tokie gali būti:
- Palaikymo ir dėkingumo žodžiai – kai kuriems svarbiausia išgirsti: „Aš tave vertinu”, „Aš esu su tavimi”.
- Kokybiškas bendras laikas kartu – pasivaikščiojimas, filmas, pokalbis be telefonų.
- Prisilietimai ir fizinis artumas – apkabinimai, bučiniai, ramus žvilgsnis.
- Veiksmai – kai kas nors sunkią dieną padaro arbatos arba palaiko jus priimant svarbų sprendimą.
Emocinis artumas ir meilė be įtampos yra svarbiausi veiksniai, padedantys sumažinti streso lygį, pagerinti nuotaiką ir pagerinti bendrą gyvenimo kokybę.
Tai meilė, kuri nekonkuruoja su tikrove, bet ją palaiko. Meilė, kuri ne kontroliuoja, bet priima. Būtent jos giliai širdyje ieško dauguma mūsų – kartais to net nesuvokdami.
Besąlygiškas palaikymas yra kertinis laimės akmuo
Dar vienas dalykas, kuris, kaip paaiškėjo, yra nepaprastai svarbus žmonėms santykiuose, yra jausmas, kad jie jaučia palaikymą. Ne tik sunkiu metu, bet ir kasdienėse smulkmenose.
Ką tiksliai reiškia palaikymas:
- Emocinė parama – kai esate išklausytas, išgirstas ir nenuvertinamas.
- Praktinė pagalba – kai partneris rūpinasi namų ruošos darbais arba padeda su gyvenimo logistika.
- Finansinis stabilumas – net jei esate nepriklausomi, suvokimas, kad esate komanda, sumažina nerimą.
- Svajonių ir tikslų palaikymas – kai jus ne tik myli, bet ir tiki jumis.
Pats jausmas, kad gali kuo nors pasikliauti, kad esi ne vienas, suteikia žmogui išteklių tobulėti, įveikti sunkumus ir išsaugoti psichinę pusiausvyrą. Ir tai ypač aktualu šiais laikais, kai gyvenimo tempas, informacijos perteklius ir stresas tapo norma.
Kodėl tai svarbu dabar
Šiuolaikinė vienatvės epidemija – tai jau nebe metafora, o diagnozė. Ir nors gyvename skaitmeninio ryšio pasaulyje, gilus, tikras ryšys yra retas reiškinys. Meile ir parama grindžiami santykiai ne tik praturtina gyvenimą, bet ir tiesiogine prasme išlieka. Būtent kokybiški santykiai, o ne pinigai, karjera ar išoriniai pasiekimai, atneša daugiau laimės ir sveikatos.
Kaip tai įkūnyti savo gyvenime
- Paklauskite savęs ir savo partnerio, kaip norite jausti meilę. Nedvejodami pasikalbėkite apie savo poreikius.
- Būkite parama, kurios patys ieškote. Santykiai yra abipusis kelias.
- Švęskite paprastas laimės akimirkas. Džiaugsmas ryte, rūpestis vakare, petys, į kurį galima atsiremti, – tai tikra meilė.
- Investuokite į santykius taip, kaip investavote. Meilė nėra tiesiog dovanojama dovana. Tai erdvė, kuri kuriama ir puoselėjama kartu.
Santykiai – tai ne tobula pasaka, o kasdienė švelnumo, abipusio dėmesio ir pagarbos praktika. Nors visi esame skirtingi, laimingiausias poras vienija du dalykai: širdyje jaučiama meilė ir palaikymas, kuris palengvina gyvenimą.
