Nuotrauka: iš atvirų šaltinių
Ekspertai pataria gazuotus gėrimus vartoti saikingai, geriausia valgio metu.
Gazuoti gėrimai dažnai laikomi sveika alternatyva saldiems gėrimams, todėl daugelis žmonių renkasi juos vartoti kasdien. Tačiau, kaip paaiškėjo, šis pasirinkimas gali kelti paslėptą pavojų tam tikrų kategorijų žmonėms. Kas turėtų iš karto pradėti gerti sodą, aiškina „Daily Express”.
Kokia sodos nauda ir pavojai?
Gydytojas Julio Masetas pažymi, kad gazuoti gėrimai, kaip ir įprasti gazuoti gėrimai, vienodai gerai drėkina organizmą ir neturi kalorijų. Be to, kai kurie tyrimai rodo, kad ji gali palengvinti virškinimą ir palengvinti sunkumo jausmą po valgio. Dėl to daugeliui ji yra patrauklus pasirinkimas.
Tačiau ne viskas taip aišku. Dr. Maset ir kiti ekspertai griežtai nerekomenduoja gerti sodos žmonėms, kenčiantiems nuo gastroezofaginio refliukso:
Gastroezofaginis refliuksas (GERL)
Gėrime esančios dujos gali sustiprinti refliukso simptomus, sukelti rėmenį ir diskomfortą.
Dirgliosios žarnos sindromas (DŽS)
Kaip pastebėjo gastroenterologas, gazuoti gėrimai IBS sergantiems žmonėms gali sukelti pilvo pūtimą ir dujas, todėl jų būklė labai pablogėja.
Nerimą kelia ir gazuotų gėrimų poveikis dantų emaliui. Kai kurie ekspertai įspėja, kad dėl gazuotų gėrimų rūgštingumo gali prasidėti emalio erozija. Nors šis poveikis yra daug mažesnis nei saldžių gazuotų gėrimų su cukrumi ar dirbtiniais saldikliais, rizika vis tiek išlieka.
Kaip tiksliai vartoti gazuotus gėrimus
Specialistai pataria sodą vartoti saikingai, geriausia valgio metu. Ji neturėtų visiškai pakeisti įprasto negazuoto vandens, kuris išlieka geriausiu pasirinkimu kasdieniam organizmo drėkinimui.
Jei sergate PWS ar GERL arba pastebite diskomfortą išgėrę sodos, geriausia jos visiškai vengti. Svarbu įsiklausyti į savo organizmą ir rinktis gėrimus, kurie skatina gerą savijautą, o ne provokuoja problemas.
