Nuotrauka: iš viešų šaltinių
Ką reikia daryti, kad visiems laikams pamirštumėte sezonines alergijas
Sezoninės alergijos yra tikra rykštė beveik kas ketvirtam ukrainiečiui. Pavasarį tai medžių žiedadulkės, vasarą – žolė, rudenį – piktžolės. Ką reikia daryti, kad kartą ir visiems laikams pamirštumėte sezoninę alergiją, aiškina „RBC-Ukraina”, remdamasi Ukrainos nacionalinio universiteto profesoriaus, Visuomenės sveikatos ir mitybos mokslų katedros vedėjo Oleho Šveco įrašu socialiniame tinkle „Facebook”.
Septyni svarbūs ingredientai sezoninių alergijų apraiškoms pašalinti
Nelaukite simptomų – būkite aktyvūs!
Didžiausia klaida – pradėti gydymą, kai jau varva sloga ir niežti akis. Antihistamininiams vaistams reikia laiko, kad užblokuotų histamino receptorius. Pradėkite juos vartoti likus 1-2 savaitėms iki numatomos žiedadulkių sezono pradžios. Pavyzdžiui, vasario-balandžio mėnesiais – medžių, balandžio-birželio pradžioje – žolių, o rugpjūčio mėnesį – piktžolių. Taip išvengsite paūmėjimo, užuot kovoję su juo, kai jau bus per vėlu.
Pasirinkite geriausią vaistą kiekvienam simptomui
Nevartokite visko atsitiktinai. Tikslingas požiūris yra veiksmingesnis. Nuo nosies užgulimo vartokite antituskusinius vaistus, nuo čiaudulio ir niežulio – antihistamininius vaistus, o nuo nosies uždegimo – steroidinius nosies purškalus. Esant vidutinio sunkumo ar sunkiems simptomams, gydytojai dažnai rekomenduoja neapsinuodijančių antihistamininių vaistų ir nosies kortikosteroidų derinį.
Teisingai įšvirkškite purškalą
Pamirškite apie galvos atlošimą! Įšvirkšdami nosies purškalą šiek tiek pasilenkite į priekį. Taip užtikrinsite, kad vaistas liktų nosyje ir nenutekėtų į gerklę. Taip pat atminkite, kad nosies užgulimą mažinančių purškalų nereikėtų naudoti ilgiau nei tris dienas iš eilės, kitaip rizikuojate, kad sloga dar labiau sustiprės.
Būkite nuoseklūs gydydamiesi
Jei pasijutote geriau, nenustokite vartoti vaistų! Tai dažna klaida, dėl kurios greitai grįžta uždegimas. Laikykitės gydytojo rekomendacijų, kiek laiko turėtumėte vartoti kasdien vartojamus vaistus, pavyzdžiui, antihistamininius preparatus ar nosies purškalus. Kai kurie žmonės antihistamininius vaistus vartoja naktį, kad išvengtų rytinių simptomų, tačiau svarbiausia yra reguliarumas.
Tinkamai laikykite vaistus
Tabletes laikykite sausoje vietoje, pavyzdžiui, miegamajame. Drėgmė vonios kambaryje gali susilpninti veikliąsias medžiagas. Skystų vaistų, jei instrukcijose nenurodyta kitaip, geriausia nelaikyti šaldytuve, nes šaltis gali pakeisti jų struktūrą ir veiksmingumą.
Naudokite prevenciją – būkite dviem žingsniais priekyje!
Kontroliuokite savo aplinką. Naudokite oro valytuvus su HEPA filtrais, hipoalerginius čiužinius ir pagalves. Dirbdami lauke dėvėkite kaukę, o po darbo būtinai nusiprauskite po dušu ir persirenkite, kad žiedadulkės nusiplautų nuo odos ir plaukų. Jei turite augintinių, po pasivaikščiojimo nušluostykite jų kailį drėgnu rankšluosčiu, kad sumažintumėte žiedadulkių kiekį, kurį jie parsineša namo.
Nedvejodami kreipkitės į alergologą
Jei nuolat kovojate su nosies užgulimu, sinusų infekcijomis ar mėnesiais besitęsiančia šienlige – laikas kreiptis į specialistą. Alergologas, atlikęs tyrimus, padės nustatyti jūsų alergenus, sudarys individualų gydymo planą, įskaitant alergenų vengimo strategijas, o sudėtingais atvejais gali paskirti stipresnių vaistų arba pažangią imunoterapiją.
