Senovės Graikijoje ir Romoje studentai ir mokslininkai naudojo rozmariną koncentracijai ir atminčiai gerinti.
Alzheimerio liga yra dažniausia vyresnio amžiaus žmonių demencijos priežastis. Tai nepagydoma ir nuolat progresuojanti neurodegeneracinė liga, daugiausia pažeidžianti hipokampą ir smegenų žievę. Kaip pagerinti atmintį ir koncentraciją, pasakoja Strona Zdrowia.
Kuris produktas padės išsaugoti pažinimo funkciją
Rozmarinas (Rosmarinus officinalis) yra vertingas kulinarinis prieskonis. Tačiau vis dažniau pripažįstamos ir jo gydomosios savybės, ypač susijusios su smegenų sveikata, uždegimu ir imunine funkcija. Tyrimai rodo, kad rozmarinas gali padėti gydyti Alzheimerio ligą.
Anksčiau rozmarinas buvo siejamas su geresne atmintimi ir koncentracija. Senovės Graikijoje ir Romoje studentai ir mokslininkai naudojo rozmariną koncentracijai ir atminčiai gerinti. Tačiau vienas šiuolaikinis tyrimas parodė, kad pats rozmarino aromatas padeda smegenų veiklai.
Rozmarino kvapas gelbsti
„Vieno tyrimo metu žmonės, įkvėpę rozmarino kvapo, geriau įsiminė dalykus nei tie, kurie gyveno bekvapėje aplinkoje”, – pranešė Kingstono universiteto vyresnysis farmacijos dėstytojas.
Kamdaras mano, kad rozmarinas taip veikia todėl, kad gerina kraujotaką, ypač smegenyse. Dėl to smegenys gauna daugiau deguonies ir maistinių medžiagų, o tai padeda aiškiau mąstyti.
Be to, rozmarinas turi ir raminamąjį poveikį. Kai kurie tyrimai rodo, kad pats jo aromatas gali atpalaiduoti ir pagerinti miego kokybę. Mažiau streso reiškia geresnę koncentraciją ir lengvesnę atmintį.
Rozmarino sudėtyje yra junginių, kurie sąveikauja su smegenų neuromediatoriais. Vienas iš tokių junginių, 1,8-cineolis, padeda išvengti acetilcholino – smegenų cheminės medžiagos, būtinos mokymuisi ir atminčiai – skilimo. Išsaugodamas acetilcholiną, rozmarinas gali padėti išsaugoti pažintinius gebėjimus, ypač senstant.
Šioje žolėje taip pat yra antioksidantų, kurie apsaugo smegenų ląsteles nuo oksidacinio streso, kuris yra pagrindinis kognityvinių gebėjimų silpnėjimo veiksnys, žalos.
„Rozmarinuose gausu fitocheminių medžiagų – sveikatai naudingų augalų junginių. Vienas iš stipriausių yra karnozo rūgštis – antioksidantas ir priešuždegiminė medžiaga, padedanti apsaugoti smegenų ląsteles nuo pažeidimų, ypač nuo pažeidimų, susijusių su Alzheimerio liga”, – praneša ekspertas.
