Sveiki santykiai nėra susiję su klaidų vengimu, pabrėžė psichologas
Amerikiečių psichologas Markas Traversas nustatė požymius, kurie padeda nustatyti, ar verta išsaugoti santuoką.
„Jei klausiate savęs, ar verta išsaugoti savo santuoką, greičiausiai esate kryžkelėje, jaučiatės įstrigę skausminguose modeliuose, nesate tikri, ar galima ką nors pagerinti. Galbūt atstumas išaugo, jūsų ryšys atrodo netvirtas, ir jums kyla klausimas, ar vis dar yra kažkas, ko verta laikytis”, – sakė jis savo straipsnyje „Forbes”,
Štai ką jis pavadino keturiais ženklais, rodančiais, kad jūsų santuoka vis dar gali sustiprėti:
Jūs esate bendrai įsipareigoję asmeniškai tobulėti
Tyrimai parodė, kad žmonės, kurių pradinė gerovė yra aukštesnio lygio, dažniau patiria aukštą santuokinės laimės trajektoriją, o tie, kurių pradinė gerovė yra žemesnė, dažniau gyvena nelaimingose santuokose. Tyrėjai taip pat nustatė, kad tokie metodai, kaip priėmimo ir įsipareigojimo terapija, net ir taikomi individualiai, gali turėti teigiamos įtakos santykių dinamikai.
Abu demonstruojate norą geriau bendrauti
Bendravimas yra bet kokių santykių pagrindas, bet kai ilgainiui atsiranda įtampa, net ir paprasti pokalbiai gali virsti nesibaigiančiais mūšiais. Vienas iš daugiausiai vilties teikiančių ženklų, kad santuoką galima išgelbėti, yra tada, kai abu partneriai yra atviri ieškoti kitokio bendravimo būdo. 2021 m. žurnale „BMC Women’s Health” paskelbtame tyrime pabrėžiama, kokie galingi gali būti bendravimo įgūdžiai ne tik gerinant santykius, bet ir saugant emocinę žmonių santuokos gerovę.
Jūs abu stengiatės išsigydyti praeities žaizdas
Kiekvieni santykiai susiduria su tam tikromis žaizdomis – akimirkomis, kurios atneša skausmą, nusivylimą ar emocinį atstumą. Šie momentai, nors ir sunkūs, gali tapti augimo galimybėmis, kai abu partneriai yra atviri pripažinti praeitį ir nuoširdžiai pasiryžę spręsti esmines problemas. Toks abipusis noras sukuria erdvę tikram išgydymui ir susijungimui. Tyrimai parodė, kad čia labai svarbus vaidmuo tenka atleidimui. Tai ne tik nuoskaudų atleidimas. Atleidimas taip pat padeda sumažinti žalingą konfliktinį elgesį ir skatina teigiamas pastangas atkurti santykius.
Abu galite pripažinti savo klaidas
Sveiki santykiai nėra susiję su klaidų vengimu. Kur kas svarbiau, kaip reaguojate joms įvykus. Kai abu partneriai nori prisiimti atsakomybę už savo veiksmus ir nuoširdžiai atsiprašyti, neperkeldami kaltės, sukuriama erdvė apsisprendimui ir emociniam saugumui.
