Nuotrauka: iš viešų šaltinių
Net geriausios kaukės nesugrąžins gyvybės suskilinėjusiems ir negyviems plaukų galiukams
Lūžinėjantys plaukai yra ne tik estetinė problema, bet ir ženklas, kad jūsų plaukams trūksta priežiūros, drėkinimo ar net tinkamos mitybos. Blizgesio praradimas, sausumas, skilinėjantys galiukai, nepaklusnios sruogos, kurios lūžinėja šepečiu – tai ženklai, kad jūsų plaukams reikia skubios reanimacijos.
Laimei, dauguma plaukų lūžinėjimo priežasčių yra išorinės ir suvaldomos, todėl „Real Simple” pataria, kaip jas pašalinti.
Saugokitės baltyminių produktų
Plaukams reikia keratino – pagrindinio struktūrinio baltymo. Tačiau, kaip ir visame kame, reikia išlaikyti pusiausvyrą.
Patarimas: pernelyg dažnas baltyminių šampūnų ir kaukių naudojimas ne stiprina plaukus, o atvirkščiai, daro juos standžius, trapius ir sausus. Baltymų perteklius „uždaro” plauko kutikulę ir neleidžia drėgmei prasiskverbti į plauką.
Ko vengti: šampūnų su keratino pertekliumi, baltyminių serumų be drėkinamojo komponento.
Vietoj to: baltymines kaukes naudokite tik 1-2 kartus per mėnesį, pakaitomis su drėkinamosiomis priemonėmis.
Drėkinimas – pagrindinė gelbėjimo strategija
Lūžinėjantys plaukai beveik visada yra sausi plaukai. Todėl pagrindinė užduotis – grąžinti jiems drėgmę.
Į ką atkreipti dėmesį sudėtyje:
- Taukmedžio sviestas (karite) – riebalų rūgščių ir vitaminų šaltinis;
- Avokadų – natūralūs aliejai ir biotinas, skatinantis plaukų augimą;
- Glicerinas – natūrali drėkinamoji medžiaga, kuri „pritraukia” vandenį į plaukus;
- Alavijas – jame gausu vitaminų A, C, E, kurie skatina plaukų blizgesį ir stiprumą.
Patarimas: 1-2 kartus per savaitę 20-30 min. darykite drėkinamąją kaukę. Po plovimo – nepamirškite kondicionieriaus.
Sumažinkite plaukams tenkančią šilumos apkrovą
Žnyplės, lygintuvai ir džiovintuvai yra mėgstamiausi plaukų formavimo įrankiai, tačiau jie taip pat yra pagrindiniai lūžinėjančių plaukų priešai.
Problema:
- Aukšta temperatūra išgarina drėgmę,
- Iškepkite sauso šampūno likučius,
- Suaktyvinkite alkoholio pagrindu pagamintų produktų (nagų lako, putų ir kt.) žalą.
Nesiimkite jokių veiksmų:
- Naudokite tiesintuvą iš karto po sauso šampūno;
- Užtepkite nagų laką ir tada naudokite garbanojimo žnyples.
Kaip teisingai elgtis:
- Visada naudokite apsaugą nuo karščio (purškiklį arba kremą);
- Sumažinkite temperatūrą: ne daugiau kaip 160-180 °C sausiems arba pažeistiems plaukams;
- Bent kelias dienas per savaitę leiskite plaukams pailsėti nuo karštų įrankių.
Reguliariai kirpkite plaukų galiukus
Net ir geriausios kaukės nesugrąžins gyvybės suskilinėjusiems ir negyviems plaukų galiukams.
Faktas: Reguliarus kirpimas yra ne tik kosmetinė procedūra, bet ir būdas užkirsti kelią tolesniam plaukų lūžinėjimui.
Rekomendacija: kas 6-8 savaites atnaujinkite plaukų galiukus, net jei ilgėjate. Dėl sveikų galiukų plaukai atrodo tvarkingi ir mažiau lūžinėja.
Peržiūrėkite savo mitybą
Plaukų grožis prasideda iš vidaus. Netinkama mityba, mityba be riebalų ar angliavandenių, vitaminų trūkumas – visa tai neigiamai veikia plaukų struktūrą.
Plaukams svarbūs elementai:
- Omega-3 ir Omega-6 riebalų rūgštys – palaiko plaukų elastingumą;
- Biotinas – stimuliuoja augimą ir apsaugo nuo trapumo;
- Cinkas ir geležis – stiprina plaukų folikulus;
- Baltymai – keratino pagrindas.
- Produktai sveikiems plaukams:
- Lašiša
- Riešutai (ypač graikiniai riešutai, migdolai)
- Avokadai
- Kiaušiniai
- Chia sėklos
- Pilno grūdo produktai
Vitamino D trūkumas taip pat siejamas su plaukų lūžinėjimu ir slinkimu, ypač šaltu oru. Verta pasitikrinti šio vitamino kiekį kraujyje.
Paprastas kovos su plaukų lūžinėjimu veiksmų planas
- Drėkinimas yra prioritetas
- Minimalus baltymų kiekis, maksimalus balansas
- Pertrauka nuo karštųjų įrankių
- Reguliarus apipjaustymas
- Mityba – subalansuota ir turtinga sveikaisiais riebalais
Plaukų būklės pokyčiai neįvyks akimirksniu. Skirkite sau 4-6 savaičių priežiūrą ir jūsų plaukai tikrai atsilieps blizgesiu, švelnumu ir gyvybe.
