Nuotrauka: iš atvirų šaltinių
Mokslininkai pažymi, kad kraujospūdį galima sumažinti net nevartojant tablečių.
Šokolado ir arbatos vartojimas gali būti naudingas širdies ir kraujagyslių sistemai. Gėrime ir šiuose saldumynuose esantis flavan-3-olio junginys gali padėti sumažinti kraujospūdį. Tai įrodo Europos mokslininkų atlikto tyrimo rezultatai, praneša Verywellhealth .
Tyrime dalyvavo 5 205 žmonių, sergančių širdies ir kraujagyslių ligomis, hipertenzija, cukriniu diabetu, taip pat tų, kurie neturėjo nė vienos iš šių ligų, duomenys.
„Žmonėms, turintiems aukštą kraujospūdį ar hipertenziją, kraujospūdžio sumažėjimo laipsnis buvo panašus į tą, kurio būtų galima tikėtis iš specialių tablečių”, – sakė Surėjaus universiteto širdies ir kraujagyslių medicinos profesorius Kristianas Heisas (Christian Heiss).
Žmonėms, kurių kraujospūdis buvo žemas, kraujospūdis sumažėjo tik labai nežymiai, sakė jis.
Mitybos specialistas Kevinas Parkas pažymi, kad norėdami pajusti flavan-3-olių naudą, turėtumėte reguliariai į savo mitybą įtraukti jų turinčių maisto produktų.
Mokslininkų teigimu, vidutinė flavan-3-olių dozė, kurią suvartojo tyrimo dalyviai, buvo apie 500-600 miligramų per dieną.
