Nuotrauka: iš atvirų šaltinių
Gydytojo teigimu, daugeliu atvejų vaikas gauna visas reikalingas medžiagas iš subalansuotos mitybos.
Daugelis tėvų mano, kad vaikui tikrai reikia viso arsenalo vitaminų, kad jis būtų sveikas. Tačiau ar tai tikrai tiesa, ir ar dauguma papildų nėra tik sėkminga reklaminė kampanija? Neonatologė Irina Bogoslavskaja savo komentare „RBC-Ukraina” paaiškino, kada vitaminai tikrai būtini, o kada jie nereikalingi ir net žalingi.
Ar visiems vaikams reikia vitaminų?
„Apskritai nėra tokios nuostatos, kad kiekvienam vaikui būtinai reikia papildomų vitaminų ar (ir) mineralinių medžiagų papildų”, – pažymi Bogoslavskaja.
Gydytojos teigimu, daugeliu atvejų vaikas visas reikalingas medžiagas gauna iš subalansuotos mitybos.
O jei kūdikis maitinamas krūtimi, svarbiausia, kad motinos mityba būtų visavertė. Prireikus gydytojas gali rekomenduoti papildų – bet ne „šiaip sau”, o pagal indikacijas.
Yra išimčių – ir jos svarbios
„Išimtis: kūdikiai, kurie po gimdymo gimdymo namuose būtinai gauna vitamino K – kad išvengtų kraujavimo, o vėliau gauna vitamino D”, – pažymi pediatras.
Vitaminas D padeda stiprinti kaulus ir dantis, taip pat padeda organizmui įsisavinti kalcį, užkerta kelią ligai – rachitui.
Vitamino D galima vartoti bet kokio amžiaus vaikams ir suaugusiesiems. Tačiau reikėtų nepamiršti, kad jo poreikį nustato gydytojas, atlikęs laboratorinį tyrimą, kuris parodys, ar reikia šio vitamino ir kokią dozę vartoti.
Kam iš tikrųjų reikia vitaminų?
Kam iš tikrųjų reikia vitaminų papildų? Vaikams ir suaugusiesiems:
- turintiems tam tikrų sveikatos sutrikimų arba vartojantiems tam tikrus vaistus
- prastai maitinantis
- kurie valgo daug greito maisto, pusfabrikačių ir perdirbtų maisto produktų.
- vegetarams, kurie negauna tam tikrų medžiagų iš maisto.
Tokiais atvejais gydytojas skiria reikiamų vitaminų papildų.
Svarbu prisiminti: nereikėtų pirkti vaikui multivitaminų vien todėl, kad „visi taip daro” arba kad kažką matėte reklamoje.
Kaip ir bet kokie vaistai, vitaminai yra ne vaistas, o gydomoji ar profilaktinė priemonė, kurią turėtų skirti specialistas.
Sveika mityba, miegas ir fizinis aktyvumas yra vaikų sveikatos pagrindas. O bet kokie papildai – tik esant būtinybei ir prižiūrint gydytojui.
